Jeśli zakładasz betonowe schody, możesz zainstalować wyjmowane stopnie, aby ułatwić ich czyszczenie. Zdejmowane stopnie umożliwiają także wymianę uszkodzonych lub zniszczonych stopni, jeśli zajdzie taka potrzeba.
Aby przymocować stopnie do betonu, będziesz potrzebował mocnego kleju, który utrzyma je na miejscu. Najlepiej użyć do tego celu sztywnego poliuretanowego kleju budowlanego.
Planki
Planki to świetne ćwiczenie wzmacniające rdzeń. Jest to ważne, ponieważ silny rdzeń pomaga ciału utrzymać prawidłową postawę, co może zapobiegać rozwojowi chorób zwyrodnieniowych, takich jak zapalenie kości i stawów.
Podczas gdy mięśnie brzucha stanowią główną siłę rdzenia, solidna deska angażuje również biodra i mięśnie dolnej części pleców. Zaangażowanie bioder w desce pomoże Ci dłużej utrzymać pozycję i zachować neutralne plecy – mówi Blades.
Innym sposobem na wzmocnienie rdzenia jest dodanie do swojej rutyny desek z unoszeniem ramion i nóg. Te ćwiczenia bardziej pracują nad udami, ramionami i pośladkami niż standardowe deski – zauważa Blades. Wynika to z wyzwania umysłowego, jakim jest wykonywanie ćwiczeń wytrzymałościowych.
Podwyższenia
Jeśli zamierzasz zbudować schody zewnętrzne, możesz rozważyć zainstalowanie podstopnic. Są to górne powierzchnie stopni, które mogą mieć nawet 12 cali.
Wysokość i głębokość stopni powinna być proporcjonalna do naturalnego kroku pieszego, aby zapewnić bezpieczeństwo i komfort. Większość przepisów budowlanych określa minimalną i maksymalną wysokość pionu i głębokość stopnic.
Jedną z popularnych zasad jest reguła 7-11, która mówi, że każdy stopień powinien mieć nieco ponad 7 cali wysokości i nie mniej niż 11 cali głębokości, aby dostosować go do naturalnego kroku.
Aby obliczyć liczbę stopni, znajdź całkowite wzniesienie (wysokość od góry do dołu) i podziel je przez całkowity bieg schodów. Następnie pomnóż wysokość pomnożoną przez siebie i bieg pomnożony przez siebie i weź pierwiastek kwadratowy z tej liczby.
Klej
Kleje to substancje klejące, które wiążą ze sobą dwa kawałki materiałów i nie pozwalają na ich rozdzielenie. Mogą być naturalne lub chemicznie modyfikowane.
Pierwotnie kleje były produkowane z kolagenu, który jest białkiem występującym w skórze, tkance łącznej i kościach zwierząt. Kolagen jest przekształcany w klej w procesie zwanym utwardzaniem, który zachodzi w określonych temperaturach lub wilgotności.
Wiele różnych rodzajów klejów jest wytwarzanych z produktów ubocznych pochodzenia zwierzęcego i dodatków, takich jak mączka kostna lub mączka z krwi. Materiały te są mieszane i utwardzane przed przelaniem do tubek, pojemników lub sztyftów do użytku komercyjnego.
Kleje mogą być wykonane z materiałów syntetycznych lub naturalnych i są używane od tysięcy lat. Używano ich do łączenia drewna, oprawiania książek, produkcji instrumentów muzycznych i ciężkich gumowych taśm.
Paliczki
Paliczki na schodach betonowych to dobry sposób na utrzymanie stabilności stopni i zapobieganie ich przewracaniu się. Steve VandeWater, kierownik sprzedaży betonu dekoracyjnego w Builders Concrete and Supply, Noblesville, Ind., zaleca stosowanie stalowych palików.
Instalacja palików na schodach betonowych wymaga odrobiny matematyki i precyzji. Zacznij od zmierzenia długości schodów i odległości w poziomie, na jaką się rozciągają. Następnie oblicz, ile 10-calowych stopni o wysokości 7 cali (standardowe wymiary stopni) potrzebujesz, aby pokryć rozpiętość schodów.
Gdy już masz pomiary, możesz użyć kątownika lub dużego pręta do sprawdzenia, czy konstrukcja jest równa i wypionowana z jednej strony na drugą.
Następnie przytnij kawałki do formy schodów. Upewnij się, że piony są pod kątem 45 stopni i są ścięte od spodu, aby beton mógł je łatwo wykończyć po umieszczeniu w formie.
